Polsk tikamp
 

Polsk tikamp er er en konkurrence der består af 10 discipliner, hvor der anvendes en kugle. Tikampen består af følgende discpliner:

  1. Indkast
  2. To-hånds stød fra brystet
  3. En-hånds slyngkast med højre
  4. En-hånds slyngkast med venstre
  5. Stående kuglestød m. højre
  6. Stående kugle med venstre
  7. To-hånds slyngkast fra højre
  8. To-hånds slyngkast fra venstre
  9. To-hånds kuglekast - Front frem
  10. To-hånds kuglekast - bagover

Se bedste resultater : klik her i Roar Atletik